Sexualité tantrique
Le 29 avril 2019 par admin
L'atmosphère
Bien que tout temps et tout lieu convienne à une rencontre tantrique, la méditation sera d’autant plus grande dans une bonne ambiance. Ce moment spécial dans un espace aménagé et calme afin de pouvoir se détendre, et profiter d’une relaxation maximale. Cet espace sera appelé le « temple ».
- Placez un statue tantrique ou un Bouddha qui représente l’atteinte du nirvana, ou de la libération, à des endroits clés.
- Créez un éclairage d’ambiance romantique, par exemple à l’aide de bougies.
- Accompagnez la scène d’un tissu, de fleurs, d’encens et de coussins.
- Vous pouvez porter un longhi. Le port du longhi est courant dans les ateliers de tantra. Cela permet à l’esprit de s’évader du quotidien.
Ce temps de préparation peut améliorer grandement la relaxation.
L'accueil
Vous pouvez accueillir le partenaire avec un salut Namasté. C’est une manière spéciale et tantrique de se saluer. La communication avec votre partenaire doit refléter l’acceptation de l’autre comme un être à part entière et qui va vous offrir quelque chose de précieux.
- asseyez-vous l’un en face de l’autre, et observez-vous l’un l’autre
- rapprochez vos paumes devant votre poitrine
- penchez-vous lentement l’un vers l’autre jusqu’à ce que vos fronts se touchent tout en continuant à vous regarder
- restez dans cette position quelques instants et redressez-vous tout en continuant à vous regarder
Exercice du Shiva / Shakti
Aussi appelé la position du Yab Yum, elle représente la connexion de Shiva (l’homme) avec Shakti (la femme).
Shiva s’assoit les jambes croisées, Shakti s’assoit à son tour devant Shiva, les jambes repliées autour de lui. Les bras sont repliés également autour du corps de l’autre. Vous pouvez vous aider de coussins pour atténuer la pression du poids si besoin, sous les fesses et les chevilles par exemple.
C’est une position, pouvant se faire habillé ou nu, qui rapproche et permet de ressentir l’autre à un niveau égal. C’est la rencontre du cœur et du sexe.
- Vous pouvez laisser un peu d’espace et vous regarder ou bien vous coller complètement, la tête au niveau des épaules.
- Cet exercice exclue la pénétration, le but étant de découvrir ses sensations et celles de l’autre.
- Synchronisez votre souffle avec votre partenaire. Respirez profondément et naturellement en essayant d’imiter l’autre.
Fin d'exercice
A la fin de cette rencontre tantrique, vous pouvez exprimer votre gratitude en vous inclinant l’un après l’autre.
- Agenouillez-vous l’un en face de l’autre.
- Pratiquez un salut namasté et inclinez-vous, mais cette fois-ci jusqu’à toucher le sol ou les jambes du partenaire avec votre buste, puis relevez-vous.
- L’autre partenaire pratique le même salut.
- Continuez à vous regarder le plus possible.
Connectez vous au partenaire. Ce moment d’intimité est quelque chose de précieux.
Pendant un certain temps, de l’ordre de 2 à 3 minutes, regardez vous avec votre partenaire.
Placez votre main sur votre coeur et l’autre main sur le coeur de votre partenaire, nourrissez ce moment en fermant les yeux ou non.
Synchronisez votre souffle avec votre partenaire. Respirez profondément et naturellement en essayant d’imiter la respiration de votre partenaire.
Le tantrisme est une dance de l’énergie qui circule dans notre corps. Il faut suivre l’énergie que l’on ressent circuler dans notre corps et entre les partenaires.
C’est votre intellect qui s’ouvre, à vos sensations et celles de votre partenaire, afin de mieux vous comprendre l’un l’autre.
Si vous êtes anxieux, c'est que vous vivez dans le futur.
Si vous êtes en paix, c'est que vous vivez dans le présent.
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